Fitness für Frauen und Männer
Bewegung ist das A und O für Ihre Gesundheit. Trainieren Sie Ihre Muskulatur regelmäßig nach Musik und mit verschiedenen Kleingeräten. Sie werden sich bald fitter fühlen!
Dynamische Übungen nach Musik beinhalten:
- Bewegungsverbesserung
- Krafttraining
- Haltungskorrektur
- Koordinationstraining
- Atemvertiefung
- Verbesserung der Ausdauer
- Abbau von Verspannungen
- Spaß an der Bewegung
- Tipps bei Beschwerden
